2018年09月26日

フルマラソンの代償大小

フルマラソンは、大なり小なり体にダメージを与えているもの。
若い人ですらそうなのですから、まごうことなく中年の身であれば、なおのことマラソン後の体のメンテナンスは大事。バランスのとれた食事に十分な睡眠と休養が必要、とわかってはいたのですが、ここにきてきっちり風邪をひきました。
まあ鼻水が止まらないだけなんですが。




皆様もあたたかくして、ご自愛ください。

同じカテゴリー(runabout)の記事画像
大迫選手おめでとう!
東京マラソン当落
走ってきました!
走ってきます。
ハニーワインとハネムーン
一髪二化粧三衣装
同じカテゴリー(runabout)の記事
 大迫選手おめでとう! (2018-10-08 00:28)
 東京マラソン当落 (2018-09-25 23:59)
 走ってきました! (2018-09-21 23:59)
 走ってきます。 (2018-09-13 23:59)
 ハニーワインとハネムーン (2018-08-25 23:59)
 一髪二化粧三衣装 (2018-08-22 23:38)

Posted by いのうえさきこ at 23:59 │runabout常なる日々